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    肝脏不好,4点“求救”信号别忽视,可能是肝病在“作祟”

    原创
    2019-03-21  文生授学堂
    肝脏是身体的重要器官,也是较为脆弱、容易患病的一个器官。肝主疏泄,调畅全身气机,使脏腑经络之气的运行通畅无阻,一旦肝出现问题,就很容易出现肝病面容。但是,很多人却都不知道该如何判断肝的健康情况。 那接下来一起来看看吧

    肝不好,会有什么症状
    1、食欲不振
    肝脏出现问题,那么消化功能肯定受?#25509;?#21709;,食欲会产生不同程度的下?#25285;?#21487;能出现恶心、呕吐等现象。

    2、情绪不佳
    肝脏不好的人容易心?#31216;?#20081;,常常会乱发脾气。容易肝火郁结,致头晕胀痛。

    3、面色发黄
    脸色发黄是因为肝气郁结使身体?#32622;?#20986;的胆红素量增多,引起?#36215;恪?#20057;肝等疾病,这样病症会让人看起来偏黄。

    4、容易疲倦
    如果肝功能不好,就?#35805;?#27861;为身体提供足够的能量,体力会产生明显的下?#25285;?#31245;微做些事就会感到疲倦。

    日常该如何养肝改善肝
    饮食均衡营养
    肝脏是个化工厂,我们三?#36864;?#38656;的营养必须被代谢,并转化为生物活性蛋白质?脂质和糖原供给身体。因此,我们必须温和地对待这个重要的器官,而不是?#33268;場?/span>

    优质睡眠,可护肝脏
    优质的睡眠是保护肝脏的必要条件。一般来?#25285;?#20174;晚午11点到凌晨3点肝脏是可以自愈的。??#40065;?#20195;谢的时候,这个时候确保人体已经入睡,肝脏可以得到足够的休息和恢复活力。
    睡眠对于肝脏的负担是最轻的,人体躺着肝脏可以享受更多的血液营养,流经肝脏的血液最多,这有利于肝脏修复。

    补充硒元素
    硒麦芽中含有丰富的元素硒,可以清除自由基适当补硒可修复肝脏,抑制肝纤维化,防止病情恶化癌变。
    搭配木脂素调理肝脏最佳,五味子中的木脂素能降?#23500;?#32925;,可再生肝脏组织修复肝损伤。
    如果生活节奏快,同时也想养肝护肝,选择市面上养肝片来替代也是可以的,提纯高方便易吸收,自行理解选择。
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