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    苹果和它“天仙配?#20445;?#21516;吃等于“天然泻药?#20445;?#25490;宿便,赶跑大肚腩

    2019-03-27  清风明月...

    我们经常会听到宿便这个词,什么是宿便呢?就是在肠道堆积了很久的废物。这些废物本该及时地排出体外,可因为种种原因,它们沉积了下来。这些废物在体内发挥着它们的负面作用,使人一边忍受着便秘之苦,一边还要承受着因便秘而产生的各种危害。每天一个苹果是许多人补充水果的最常见方法,苹果不但平价一年四季都可以买到,而且保质期长,营养价值丰富又全面,适合大多数人食用。人们常说“一天一苹果,医生远离我?#20445;?#36825;也从侧面?#20174;?#20102;苹果的营养价值。

    苹果?#27899;?#26377;的有机酸可以刺激胃肠蠕动,而大量的纤维素可以软化肠道中的排泄物,有润肠通便的作用。而且,苹果?#27899;?#26377;的有机酸、鞣酸、苹果酸等成分具有收敛的作用,纤维素和果胶有吸收细菌毒素的作用,可以帮助缓解腹泻。可以通便又可以止泻,苹果算是比较难得的食物。

    由于现在的空气污染比较?#29616;兀?#32780;常吃苹果有可以促进肺部将粉尘和毒素充分的排除,因此人体患上呼吸系统疾病和感冒的几率就大大降低了。其实苹果还可以和生活中的一?#36136;?#29289;搭配食用,可以让其营养价值和养生功效变得更加的显著。苹果和它“天仙配?#20445;?#21516;吃等于“天然泻药?#20445;?#25490;除黑臭宿便,赶跑大肚腩!

    1.番茄

    番茄是生活里面一种比较特殊的果类蔬菜,它即可直接当水果生吃,同时也可以拿来制作很多美味的菜肴,其中最受欢迎的就是番茄炒蛋了,由于它里面富含大量的果酸,因此经常食用对肠胃具有非常好的刺激作用,可以增强人体肠胃的消化能力和增进人体的食欲。我?#19988;?#21487;以将番茄和苹果搭配食用,具有非常好的宽肠通便效果,可以将肠胃中的黑臭宿便充分的排除体外,同时对大肚腩上的赘肉也有一定的消除作用。

    2.酸奶

    苹果加酸奶的最大作用就是减肥,苹果本身就是一?#20540;?#28909;是水果在,它能增加人体的饱腹感,减少身体对其他食物的摄入,而酸奶则可以调理肠胃,促进身体内食物的消化与吸收,平时它们一起食?#27599;?#20197;起到良好的减肥作用,能让人们的身体越来越苗条。苹果和酸奶一起吃能有效提肠道健康,酸奶能调节肠道菌群,而且苹果中的维生素C则可以消除肠道中的多种炎症,它含有的膳食纤维则可以在清理肠道中的毒素,平时把它们一起食用,可以预防肠炎和腹泻的发生,也能有效预防肥?#31181;ⅰ?/p>

    3.蜂蜜

    苹果和蜂蜜一起吃风味迷人,味道可口无比,营养也很丰富,可以为人体带来不少的?#20040;Γ?#20855;有减肥、美容护肤、补气养血、护肝明目、促进消化、补中益气、提高免疫力、润肠通便、润肺止咳、利尿消肿、清洁牙齿、安神、愉悦心情、降血压、增强?#19988;?#21147;、降胆固醇、健脾养胃、降血脂、瘦身、消炎止痛、保护?#38590;?#31649;、宁心静气、护肤养颜、补脑、清热解毒、消除?#21507;輟?#22686;强食欲等功效。

    苹果?#27899;?#31958;较多食后应注意清洁牙齿,以免出现龋齿。尤其是牙口不好的人要注意,不要不清洁牙齿。肾炎,溃疡?#36234;?#32928;炎的患者不要吃苹果。特别是急性发作的溃疡?#36234;?#32928;炎患者极易引发?#29616;?#30340;并发症,因为苹果?#27899;?#26377;丰富的粗纤维。

  2. 七乐彩走势图(带连线)

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