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    身体有这4种“表现?#20445;?#21313;有八九,你是脾虚跑不了

    2019-04-18  还想学习...

    中医认为脾主运化,可以运化水谷,?#37096;?#20197;运化水湿。所以当脾虚之时,其运化水谷运化水湿的能力都会下降,并会产生一系列的症状。

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    1、出现腹胀、大便溏稀

    第一点脾虚其运化水谷的能力不足,当饮食物入胃,脾虚不能及时运化,食物堆积于腹部,就会产生腹胀、纳少等表现。这是由于脾胃运化水谷的能力受限所导致的。除了腹胀、纳少之外,另一点就是便溏,便溏意思是大便稀溏,其?#35874;辜性?#30528;不消化的食物,这就是脾胃运化功能失调,食物未及时消化所致。

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    2、身体乏力、精神差

    由于我们每天吃的饮食物需要在脾胃之中,变为水谷精微,供全身应用,身体才能保持每日的活力。当脾虚之时,水谷精微不能及时输送到身体各个部位,因此身体便会出现乏力的表现。

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    3、水湿?#29616;亍?#32933;胖浮肿

    因为脾不仅仅运化水谷?#19981;?#36816;化水湿。水湿是水液代谢的产物,我们每天身体都在产生,需要借助于脾进行运化,当脾虚不能运化水湿的时候,水湿便会停聚于体内,水湿其性?#25163;?#27978;,当人体湿邪比较盛的时候,会出?#31181;?#20307;乏力、重浊。?#29616;?#32773;身体会出现肥胖、浮肿,其舌苔多白腻,舌体多胖大,患者会伴随大便稀溏。

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    4、面色萎黄、气色差

    由于化源不足,所以脾虚的人气血多不足,更?#29616;?#30340;脾虚患者会有?#22534;?#30340;表现。体现在面色上,就是面色萎黄,看起来像面部蒙有一层灰一样。

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    以上4点是脾虚的常见表现,如果你发现自己有以上的情况,不?#29616;?#30340;情况下可以多吃一些健脾的食物,如薏苡仁、山药等等,此外,适当的运动也有利于?#32435;?#33086;虚的症状。当然,?#29616;?#30340;脾虚还是建议您通过中医来治疗。

    注:本文内容惊喜自我们的专?#28014;?#22269;医李乾构:脾要轻调,胃要娇养》,作者为?#26412;?#20013;医医院脾胃专家李乾构先生

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