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    酒后少做2件事,易诱发脑血管疾病!做好5件事,血管更健康

    2019-04-19  健康生活...

     脑溢血是脑血管病变的一种,却因发病急,致死率快,因此被誉为“健康杀手?#34180;?/p>


    数据显示,我国每年因为脑溢血丧命的人超过230万,尤其是中老年人,更是脑溢血的高发人群。

    一旦患上脑溢血,很可能留下致死或者偏瘫。

    酒后少做2件事,易诱发脑血管疾病

    1、不要吹风

    喝酒之后,人的大脑是混沌的,所以不少人会选择吹吹风清醒一下,但?#23548;噬显?#21917;酒之后血液的循环速度会明显加快,毛细血管?#19981;?#20986;现充血的状态。

    如果这个时候吹风的话,身体的热量会马上丧失,反而更加容易醉?#22815;?#32773;晕厥。

    2、不要吃药

    服用降压药的朋友,包括利血?#20581;?#21345;托普利、硝?#38477;?#24179;这些药物,如果饮酒,可能会引起血管舒张,出现低血压,甚至休克、危及生命。

    皆因葡萄酒含有酪胺,若大量积蓄,会对人体造成重大伤害,导致头晕头痛、恶心呕吐、腹泻、心律失常、血压升高甚至脑溢血。

    做好5件事,血管更健康

    一、以茶代酒

    喝水,有保护作用,能保护血管不受损伤,减少血管炎症的发生,日常养成以茶代酒的好习惯,有助于预防脑血管病。

    二、良好情绪

    常言道:"百病皆生于气",情绪是身体健康的"第一大基石"。

    良好的情绪,不仅可促进身体?#22836;?#22823;?#24247;?#20813;疫物质,还能增加抗病能力。

    而研究显示,一个正在生气的人,呼出的气体可以毒死一只小白鼠。

    特别是心脑血管疾病,生气,紧张,焦虑,甚至是过度激动,都会导致血压高,心率快,脑中风的危险。

    三、控制血压

    血压高,易导致动脉粥样?#19981;?#20351;血管内皮受损,脑血管痉挛等。高血压,绝对称得上是脑溢血的诱发因素之一。

    因此,生活中,一定要注意,控制血压的稳定。

    高血压患平时要注意监测血压,一旦发生意外,及时就医检查。此外,还不要擅自增减降压药物,要遵医嘱用药,这一点,十?#31181;?#35201;。

    四、减少烟量

    不少人都?#19981;?#25277;一根烟来提神解乏,确实,烟中的尼古丁可以兴奋人的神经,舒缓困倦,但是,这样却会为身体埋下隐患。

    研究发现?#22909;?#22825;抽烟超过20支会导致致命脑出血危险增高达三?#19969;?/p>

    烟草中的有害物质尼古丁能够使人体内的血管收缩、阻力增加,引起血压升高,烟中还含有三千多种有害化学物质,一旦过量,就会加速脑溢血的发生。

    所以,能戒烟还是要尽量戒烟,以免增加危害。

    五、保证睡眠

    熬?#22815;?#20351;睡眠不足,长期如此,容易促使体内?#32622;?#22823;?#24247;?#32958;上腺素和去甲肾上腺素等,导致血压升高、心率升高,增大心血管压力,从而易诱发脑溢血。

    建议最好在晚上10点-11点入睡,每晚睡眠时间在7个小时为宜。

    文中所有图片来源于网络,如有侵权联系删除谢谢!

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