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    要想养好胃,记住4点原则,注意8个症状,做到“养胃三点?#20445;?/h2>
    2019-04-19  野蝴蝶的...

    调查显示,我国每年新增胃癌病例超68万例,是患胃癌人数最多的国家,占全球发病总数的?#35805;?#24038;右。

    28岁小伙胃疼排黑便,查出胃癌晚期,医生:这种食物还有人在吃

    其中,最小的发病人群已低至25岁,?#34892;?#21457;病率增长尤为明显。

    因此,想要胃部健康,我们要时刻警惕!

    几个月前,华子总是感觉胃胀,疼痛。但是他也没在意,以为是自己受凉了。

    然而一段时间后,华子的体重大幅度下降,已经从原来的155斤掉到了126斤,还排黑便!

    28岁小伙胃疼排黑便,查出胃癌晚期,医生:这种食物还有人在吃

    见状,华子赶紧去医院做了检查。医生发现,华子的胃里存在大量血性腹水,而且胃壁明显增厚,多项肿瘤标志物显示有异常增高。

    于是医生让华子做了胃镜,发现他的胃腔缩小很多,本应松软的胃壁变得格外坚硬,犹如皮革?#35805;悖?#32963;内自然的蠕动也不见了,是胃癌晚期!

    得知这个诊断结果,华子大哭:“我才28岁,怎么会患这个病?”

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    医生也觉得不可?#23478;椋?#22312;谈话过程中,才找到了华子患病原因,?#38236;溃?#36825;种食物,还有很多人在吃,实在是太伤身了!

    原来,华子一个人生活,每天下班,都逛逛附近美食街,在小摊旁来点烧烤、扇贝等食物,边走边吃,不一会儿就吃饱回家了,或者打包一些食物,回去喝一瓶啤酒,然而这些食物,对胃的伤害?#24049;?#22823;!

    夏季快到了,又来了一年一度的“烧烤季?#20445;?#28982;而,烧烤这种熏烤食物及其伤胃,并?#20197;?#28900;制过程中,还会出现多种致癌物。

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    并且有很多不良商家,食用防腐剂、添加剂等材料,如烤扇贝?#24378;?#32905;分离的“组装货”、鸡排是肉胶做成的等等,对身体伤害更大!

    医生:要想养好胃,记住4点原则

    一、不吃夜宵

    晚上睡前吃夜宵及其伤胃!因为睡觉的时候,胃也在休息,但是胃中还有未消化的食物,胃酸不能被食物中和,就会刺激胃黏膜,引起消化性溃疡,甚至会增加胃癌风险。

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    因此,睡前2小时不要吃任何东西。

    二、吃饭?#38468;?#24930;咽

    食物咀嚼?#36824;?#32454;致,易损伤肠胃粘膜,久而久之就很容易引发慢性肠胃炎症;

    一顿饭的时间,尽快控制在15分钟左右,?#38468;?#24930;咽利于将食物咀嚼成小碎块,会减轻胃的消化负担。

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    三、不狼吞虎咽

    饮食过量,超出胃部接受的能力范围,胃的负担加重,很容易引起消化不良。甚至会引发胃糜烂、胃溃疡,胃穿?#20303;?/p>

    因此,要做到三餐规律,?#26432;?#39278;暴?#24120;?#22810;饮食清淡。

    四、胃病及时治

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    在很多人眼里,胃病只是小病,胃痛了就吃点药忍忍,但这样可能让小病变成大病。吃药1-2周都不见好就要及时就医,?#36864;?#19981;到?#34903;埽?#26381;药后没效果也要就医!

    胃癌,要注意7个症状

    1.嗳气?#27492;幔?/span>吃饭以后常常会出现嗳气的表现,?#19981;?#20986;现?#27492;?#31561;不?#25163;?#29366;。

    2.腹泻或便秘:都是胃肠道出现问题的表现,一旦出现腹泻和便秘交替出现,更要注意。

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    3.腹痛:饭后2小时胃痛、胃胀,说明胃肠道受到损害。

    4.?#19988;?#21457;红:?#19988;?#21457;红的人,多有胃热;鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。

    5.口臭:感染幽门螺杆菌,会导致胃病的发生和复发,还会导致牙龈肿痛,口腔溃疡、口臭。

    6.反胃:幽门梗阻会引起胃扩?#25490;?#21520;,并且呕吐物多为在胃内停留过久的隔宿?#24120;?#25925;有腐败酸臭味。

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    7.打嗝:它的发生多与胃癌有关,因为胃癌可致消化不良、上腹胀满,进而引起嗝声不断。

    做到“养胃三点”

    一、多喝温水

    养胃多喝温水,最好是早起后喝一杯,以200ml为宜,早起后一杯水可以冲刷胃部,润滑肠?#28291;?#25913;善便秘,

    并且经过一晚上的睡眠,身体中严重缺乏水分,喝点水,还可以改?#33970;?#28082;粘稠,预防心脑血管疾病。

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    除了喝温水,平时还可以自制点养胃的药草茶,?#35805;?#19978;午的九点到十点,下午的两点到三点是喝茶的好时候。

    蒲公英、柑皮,按一定比例混合,制成蒲公英柑皮茶,每?#25214;?#26479;。

    蒲公英具有广谱抗菌作用,被称为“天然抗生素?#20445;?#22312;一定程度上能替代临床上抗生素且没有副作用!

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    蒲公英强大的消炎杀菌作用,可以杀灭、抑制胃病致病菌幽门螺杆菌,还能修补胃黏膜的损伤,促进溃疡面愈合,因此,胃不好的人适当吃蒲公英,或者喝蒲公英泡水,有非常显著的养胃作用!

    柑皮就是陈皮,柑皮所含挥发?#20572;?#23545;胃肠道有温和的刺激作用,有利于促进消化液的?#32622;冢?#36824;能够健胃消?#24120;?#26377;效地对患者胃肠功能进行调节。还可以去除蒲公英的寒性,喝起来不寒不燥,美味更舒服。

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    二、多运动

    适度运动,有养胃健脾的作用,能增加胃动力,促进胃肠蠕动,帮助胃消化,还能使食欲更加旺盛。

    散步,是比较好的一个方式,所以,晚饭后,养成散步的习惯,对于保护胃部健康十分有益!

    晚饭后半小时,养成散步的好习惯,帮助胃消化,有助胃部健康!

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    三、多按养胃穴

    内庭穴,具有清胃泻火、理气止痛的功效。

    凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘,都可以按摩内庭穴。

    按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。

    早上七点到九点,胃经旺盛,此时,进行按摩刺激内庭穴,去胃火的效果会更好。

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    位置:在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷的地方,具有写?#19981;酢?#38500;口臭、止牙痛的效果。

    做法:用大拇指的指腹按住内庭穴1分钟,然后轻轻的揉动,感到穴位有酸胀感就可以了。

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