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    想要肾脏健康,4种食物要少吃,做到以下五点,肾会慢慢变好

    2019-04-20  野蝴蝶的...

    如今,肾结石是一种比较普通的病,这主要是由于我们的生活及饮食习惯造成的!

    然而,不少患者都认为肾结石是比较小的一个病症,其实肾结石虽然很常见,但也不要轻视!肾结石。容易导致肾萎缩,还会引发尿毒症!

    因此,出现肾结石,我们要及时治疗,平时也要做好预防工作!

    55岁的老龚是一名工人,平时不吸烟不喝酒,也无不良嗜好。然而前段时间,老龚经常腰痛难忍,去医院检查后,医生惊讶的发现老龚患有严重的肾结石,?#36127;?#25226;肾都填满了!做了手术之后,医生竟然在他的左肾里取出420颗结石!

    术后,据老龚?#25285;?#20182;的生活习惯没有特殊的伤肾行为,无非就是爱吃豆腐,每天都要吃几块,蘸酱吃、煮、炖,都次都吃不够!

    医生听到这里,?#25285;?#21487;能是豆腐惹的祸啊,这种食物虽有营养,但也要适量!

    原来,豆腐加工中用到了石膏,而肾在排出废物的时候,就有可能导致石膏留在肾中,慢慢形成结石。并且豆类制品含有丰富的钙,人体对钙的摄入如果超过一定的量,就会导致无法吸收而沉积下来,加上喝水少,不易排出体外,容易导致结石!

    医生:想要肾脏健康,以下几种食物要少吃

    一、过咸的食物

    很多人?#19981;?#37325;口味,吃的过咸,然而,饮食中的盐分发部分是由肾脏代谢的,过咸会增加肾脏负担。

    盐?#31181;校?#38048;含量非常多,进入人体会使水分不易排出,进一步加重肾脏的负担。

    同时,饮食过咸会导致身体部分水肿和血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

    二、饮料

    饮料大部分都是酸性很?#24247;模?#38271;期饮用的情况下会改善人体的酸碱度,因为肾脏的作用是调节人体酸碱度的,因此饮料会给肾脏带来一定的负担。

    除此之外,酒精、咖?#21462;?#27987;茶都会给肾带来一定的伤害,要注意。

    三、高蛋白食物

    蛋白质是我们必要的营养元素,然而摄入过多,就会导致肾脏受伤。

    因为高蛋白的肉类、豆制品等食物要合理进食,蛋白质虽然可以修复机体、器官,但是不适合长期过多食用!

    四、一些特殊水果

    水果养肾,但是吃的时候也要注意,有的水果也会伤肾,如杨桃。

    吃大?#24247;?#37240;杨桃汁,血肌酐会突然升高,出现急性肾功能衰竭。肾病患者若食用杨桃过多,其所含的神经毒素会使部分肾病患者出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状,甚至昏迷。

    而肾功能衰竭患者即使吃一个杨桃,也会出现不同程度的毒性?#20174;Γ?#37325;者会使病情迅速发展成尿毒症,甚?#20102;?#20129;!

    要想肾脏那个健康,需要做到以下五点

    一、多喝水

    喝水是对肾脏非常好的。肾脏是最重要的调节水分代谢的器官,它有浓缩和稀释尿的功能,多喝水,尿变稀比重低,尿量增加,会加快尿液的排出,不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。

    动手做:番麦须玉术茶,防肾炎,促排毒

    取番麦须,?#21387;?#33521;,玉术,玫瑰,制成茶包,每?#25214;话?#28909;水冲泡代茶饮即可。

    古代医典中记载,?#21387;?#33521;利尿通淋,也有“尿床草”之美誉,也就是说?#21387;?#33521;有很很利尿功效,可以促进排毒,排出肾结石,减轻肾脏负担!

    番麦须入肝、肾、膀胱经,具有利尿、利胆等作用,可改善肾炎水肿、泌尿系感染、肾结石等病。可利尿,改善肾功能,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等,有利于改善慢性肾炎,促进肾脏排毒!

    玉术是一味养阴生津的良药。《大明本草?#38450;?#38754;记载:玉术“除烦闷,止消渴,润心肺,补五?#25512;?#20260;虚损,腰脚疼痛”。玫瑰中和调节之用。

    这样搭配在一起,泡水喝,促进肾脏排毒,有利于保护肾脏健康!

    二、睡眠养肾

    经常熬夜的人,会导致蛋白尿风险增加,肾功能下降速度也会更快。

    尤其是那些肾病患者,更要注意睡眠和休息,要保证每晚都有充足的睡眠,不要熬夜,平时的生活工作中,若是收到劳累,就要及时休息!

    为了肾脏健康,最好每天8-10点泡泡脚,保持7-8小时的睡眠时间。

    三、适运动,莫懒惰

    久坐伤肾,保护肾脏,一定不能太懒惰,要注意?#23454;?#30340;运动。

    做养肾运动,打打太极拳,是不错的选择。

    太极拳,是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,适合体质虚弱的中老年人锻炼。

    并且,练习太极拳时,配合呼吸调节,肾主?#21892;?#26377;利于肾脏的血流循环,充实肾精。

    此外,还可以踮踮脚,在室内也可以进?#23567;?/p>

    四、排便通畅,防便秘

    便秘不仅危害肠道健康,还不利于肾脏健康。

    大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。

    因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

    五、不要憋尿

    憋尿会使膀胱内的尿液?#20132;?#36234;多,含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出体外,就容易引起膀胱炎、尿道炎等问题。严重时,尿路感染还能向?#19979;?#24310;到肾脏,引起肾盂肾炎,甚至影响到肾功能。

    因此,想要肾脏健康,一定不要憋尿!

    图片来源网络,如有侵权请联系删除,谢谢

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