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    感谢你伴随了我的青春岁月

    2019-04-24  山的女儿9...

    “发展体育运动,增强人民体质,提高警惕,保卫祖国,现在开始做广播体操。”预备……这段口令对我来说实在是再熟悉不过了。怎能忘操场上春风吹拂着我们?#31354;?#30340;脸庞,,暖阳沐浴着我们跃动的心房。不管是在中小学还是在大学,在?#35272;?#30340;校园广场,等着广播体操的音乐响起……

    新中国成立后,党中央高度重视关心体育运动,毛泽东曾两次写信给当时的教育部部长,提出学生健康问题必须采取行政步骤具体解决。他在主持中共中央政治局会议上,针对审议《中央人民政府体育运动委员会党组关于加强人民体育运动工作的报告》说:“该讨论体育了,体育是关系6 亿人民的大事嘛! ”提出要想抓新中国体育事业,必须一开始就重视全民体育运动。

    那时新中国才成立不久,党和政府对人民群众的身体健康摆上了工作重要日程,及时的开启了中国大众健身的序幕。

    从1951年开始,广播体操已经成为最具中国特色的体育健身方法。成为了普及面最广、深受人民群众喜爱的全民健身活动。?#35874;?#20840;国体育总会先后推出九套《广播体操》。在中华大地上,普遍持久地推行一套又一套的广播体操?#20004;瘛?#24191;播体操的历史是中国体育运动的缩影,更蕴含着一代又一代中国人的青春记忆。

    改革开放40年,一届又一届的党和国家领导人,高度重视关心体育工作。把发展体育运动全民健身上升为国家战略。提出“没有全民健康,就没有全面小康。”人民大众也响亮的呼应我健身,我健康,我快乐,我幸福。把身心健康作为个人全面发展和适应社会的重要能力,树立以参与体育健身、拥有强健体魄为荣的个人发展理念,营造良好舆论氛围。

    建国后,中国已经先后颁布了9套广播体操,时间长达60余年。广播体操在全国一年又一年一的不断的掀起健身热潮。为国民体质和社会主义体育事业奠定了雄厚的基础。更为全民健身开了个好头。各套广播体操对增强人民体质,推动全民健身广泛深入发展有着重要的作用。

    但随着时代的不断发展,广播体操逐渐被其它体育项目替代。广播体操60多年的发展历程告诉我们,重新普及广播体操运动,有助于全民健身的深入推进,促进国民体质的改善,顺应中国特色国家建设需要。在发展中国体育运动、增强国民体质上无论是从前还是今后广播体操为百姓健?#31561;?#28982;担负重要作用。

    广播体操一直是具有中国特色的大众体操,周期性推陈出新,紧跟时代,每一套都伴随时代融入很多新元素。如今半个多世纪岁月更迭,不变的是人们对健康的追求,虽然各种体育运动也是百花齐放,全民健身项目活动内容多样、丰富精彩,广播体操并未被彻底遗忘。从?#20445;梗担?#24180;起第一套广播体操公布?#20004;瘢?#22823;约每隔几年,我国都会根据社会的发展和国民体质的变化更新一次。

    让我们回首广播体操近70年来走过足迹。

      ?#20445;梗担?#24180;,新中国当时才成立两年,增强人民体质的责任感和提高竞技水平的紧迫感萦绕在新中国决策者的心头,他们高瞻远瞩,身体力?#26657;?#20915;心通过全民性的体育运动,来提高人民的体质。适应新中国建设的需要。

    ?#20445;梗担?#24180;?#20445;?#26376;?#29627;?#26085;,第一套广播体操正式颁布。?#20445;?#26376;1日,中央人民广播电台第一次播出了《广播体操》的音乐。

    ?#20445;梗担?#24180;7月,第二套广播体操正式公布。从动作图解上可以看出,第二套操的运动量比第一套大一些,并适量增加了下肢的运动量,动作?#35759;?#20063;有所增加

      ?#20445;梗担?#24180;,第三套广播体操推出,由于前两套体操大量学习和借鉴前苏联的内容,第三套广播体操中,融入了很多中国传统武术的动作。

      ?#20445;梗叮?#24180;,广播音乐里高亢的男声响起:“?#35874;?#20154;民共和国第四套广播体操——时代在召唤!”前三套广播体操的原则以简单好学为主,到第四套时候便开?#35760;?#20110;成熟。除了运动量在前三套基础上继续增加之外,动作也开?#35760;康?#26032;颖和优美。

      ?#20445;梗罰?#24180;9月1日,第五套广播体操颁布了。激昂雄壮的小号声,伴随着清脆嘹亮的男声:“伟大领袖毛主席教导我们:发展体育运动,增强人民体质,提高警惕,保卫祖国。现在开始做广播体操……”

     ?#20445;梗罰?#24180;前后,广播体操再度迎来热潮。?#20445;梗福?#24180;9月1日,第六套广播体操与公众见面。它是在分析综合前五套广播体操的基础之上,以促进身体全面发展、中等运动量、适当提高动作?#35759;?#31561;为原则编制的,其动作新颖、舒展,并首次配制了两支富有民族风格的乐曲,可以交替使用,以此来增加人们对做操的兴趣。

    ?#20445;梗梗?#24180;5月8日,我国推出第七套广播体操,七套主要特点融合了当时热门的?#19979;?#25805;元素这套操的配?#36136;?#19987;门请作曲家创作的。节奏鲜明,乐曲优美,具有民族特色。,增添了做操人的兴趣。

      ?#20445;梗梗?#24180;4月?#29627;?#26085;第八套广播体操顺利推出。第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸?#23637;?#21435;几套广播体操优点的基础上编创的,具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。



     
    全民健康是国家综合实力的重要体现,是经济社会发展进步的重要标志。全民健身是实现全民健康的重要途径和手段,是全体人民增强体魄、幸福生活的基础保障。2011年8月8日国家体育总局正式发布第九套广播体操。

    第九套广播体操是在充分吸收前八套广播体操优点的基础上创编的,继承了前八套广播体操的结构,具有"规范性、科学性、普适性、健身性、针对性、时代性、前瞻性"等特点,易学易记,符合大众锻炼实际与需求。易练易普及,不受时间、场地限制,是最为经济、实用和科学的健身方法之一,较好地体现了时代特征,符合现代人学习、生活特点。

    第九套广播体操相对于前几套广播体操,针对性更强。体操时长4分30秒,做两遍相当于中等运动量,平均心率达到约120次/分钟。对广播体操习?#27675;?#30340;生理生化测?#38901;?#31034;,锻炼前后有明显的良性变化。

    第九套广播体操共分为9节,分别是:预备节,原地踏步,?#25512;?#20182;8节:伸展运动、扩胸运动、踢腿运动,体侧运动、体转运动、全身运动,跳跃运动,整理运动。

      第九套广播体操针对随着信息时代电脑化办公的普及,颈椎、腰椎病等成为现代人的常见病,在科学性上做了些实验,实验表明,它对心肺功能有明显的改善,运动量和消耗能量都是中等,对血脂、免疫球蛋白、血糖、胰岛素都有良性的变化。新广播体操恰恰具有针对性保健的优点。如果坚持下去锻炼的话,一定有很好的健康收益。

    那优美的音乐,一定会唤醒了更多国民的健身意识。第九套广播体操同其它运动一样,在推动全民健身活动的广泛开展、提高人民身体素质和健康水平,促进人的全面发展,丰富人民精神文化生活,促进社会主义精神文明建设等方面具有不可替代的积极作用。第一套到第九套广播体操,经历60多载春秋,伴随电波飘荡的口令声是几代人若?#31471;?#36817;的记忆。追梦新时代,健康赢未?#30784;薄?#25105;的健康我做主”“运动使生活更美好”全民健身将迎来新一轮热潮。

      
     
     

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